همیشه سیب آبگیری علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آسان برای تهیه است، فواید متعددی برای سلامتی ما دارد، چه از نظر داخلی و چه خارجی.
آب سیب یک نوشیدنی طبیعی است که طعم شیرین خاصی دارد و با طراوت است. به هیدراتاسیون و احساس سیری کمک می کند، اما به طور خاص چه فوایدی می تواند داشته باشد؟
یکی از پرمصرف ترین میوه ها در جهان سیب است. طعم شیرینی که اکثر انواع آن به جز نوع سبز آن دارند، باعث شده است که بسیاری از افراد حتی آن را به عنوان مورد علاقه خود داشته باشند.
سیب به دلیل داشتن فیبر غذایی یکی از بهترین میوه ها برای رفع اشتها است.
به عنوان یک غذا، سیب بسیار متنوع است. بنابراین، به راحتی در دستور العمل های متعدد برای آب میوه ، سالاد، دسر، کاناپه و موارد دیگر گنجانده می شود.
یغاتویژگی برجسته سیب این است که با توجه به ترکیبات آن (مواد زیست فعال، فیتوکمیکال ها، فیبرهای غذایی و غیره)، می تواند فواید سلامتی متعددی را ارائه دهد.
البته تا زمانی که به روشی خاص و منظم و در یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود، زیرا به خودی خود قادر به برآوردن تمام نیازهای ارگانیسم نیست.
خوردن یک سیب یک بار در سال نمی تواند برای ما مفید باشد. از سوی دیگر، اگر آن را با مقداری منظم در وعده های غذایی یا میان وعده های روزانه قرار دهیم، می توانیم از سهم آن بهره مند شویم.
کشف کنید: چرا طبق WHO خوردن میوه و سبزیجات مهم است؟8 فایده آب سیب قرمز پوست را سالم و زیبا نگه می دارد.
در زیر در مورد فوایدی که مصرف آب سیب می تواند به عنوان مکمل یک رژیم غذایی متعادل به شما بگوییم. یادداشت بردار!
از آنجایی که سیب حاوی اسید اسکوربیک (ویتامین C) است که یک ماده مغذی ضروری برای تولید کلاژن است، مصرف میوه به شکل طبیعی آن یا آب سیب به این ترتیب به حفظ سلامت پوست کمک می کند.
همچنین به میزان کمتری حاوی مقدار مشخصی ویتامین E است. یک آنتی اکسیدان که به عملکرد مناسب سلول اجازه می دهد.
